今日も晴れ
梅雨があけてから夏日真っ只中の沖縄です
今日は手に違和感のある痛みがあったため
急遽いつもお世話になっている
OZIMON GAPさんへ
オーナーに「またこんなに無茶して・・」と言われちゃいました
ここ2週間殺人的スケジュールが続いていた為
沢山の出会いがあったはずなのに
何一つちゃんと記憶に残っていません・・・（＾＾；）
オーナーいわく「宙に浮いてるから地に足をつけて」との事
目や頭を沢山使う仕事な為頭は常にフル回転
しかもスケジュールに追われ、頭も体も不安定な状態で
大切な体を酷使していたようです
マッサージを終わったあと、頭と目を休ませる方法を教えてもらいました。
●一つは地に足をつけて足に気を集中させる。
これは頭に気が集中しているのを足におろす為にするようで
それをする事で、頭がいっぱいいっぱいで不安定な状態から
地に足をつけて安定する事が出来るように☆
体が安定すれば、忙しいスケジュールでも無理なくこなせるようです♪
●もう一つは目を閉じて、眼球が水にぷかぷか浮いてるイメージをする事。
目を固定して作業していると目が疲れるので目を休ませる為にするそうです。
上記2点を同時に行うのが理想だけど
難しい場合は足・目の順にすればOK
作業してると集中しすぎて、休む事をつい忘れちゃうので
2時間おきにアラームがなるようセット完了♪
そして～～
冷蔵庫に「スイッチOFF」をペタっと↓
なんとも目立ちます（笑）
頭をスイッチOFFにちゃんとする事によって
いっぱいいっぱいだった物事がスムーズに進めるはず
私の体を私以上に心配してくれるオーナーに改めて感謝♪
彼女は本当にありがたい存在です！！
Aちゃん～～サンキュっ